반응형 심혈관 질환2 고혈압의 대표적인 합병증 7가지 고혈압 고혈압은 혈압이 정상 수준을 초과하여 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 수축과 이완하는 과정에서 동맥벽에 가해지는 압력을 의미하며, 이를 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 측정합니다. 보통 혈압이 120/80 mmHg 이하인 것이 정상적인 범위로 여겨지며, 이보다 높은 경우 고혈압으로 진단하며 우리나라 성인 인구의 약 30%가 이러한 혈압이 높아진 증상인 고혈압이 있는 것으로 추정됩니다. 주요 원인 고혈압은 혈압을 조절하는 체계에서 발생하는 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 혈압을 조절하는 체계는 신장-심혈관-신경체계로 구성되어 있으며, 이 체계에서 발생하는 문제로 인해 고혈압이 발생할 수 있습니다. 또한 고혈압의 대부분을 차지하는 본태성 고혈압은 여러 가지 요인이 모여서 고혈압을 일으.. 2023. 5. 6. Best of Best, 몸에 좋은 견과류(2) - 호두 호두(Walnuts) 호두는 일반적으로 간식으로 섭취하거나 요리 및 베이킹 재료로 사용되는 일종의 나무 견과입니다. 그들은 미국, 중국, 이란, 터키를 포함한 세계 여러 지역에서 자랍니다. 전반적으로 호두는 균형 잡힌 식단에 건강에 더할 수 있지만 상대적으로 칼로리가 높기 때문에 적당히 섭취하는 것이 중요하며, 견과류 알레르기가 있는 사람은 호두 및 기타 견과류를 피해야 합니다. 1. 효능 - 고도불포화지방 및 단일불포화지방을 모두 포함한 훌륭한 공급원, 콜레스테롤 수치를 개선하고 신체 염증을 줄임 - 식물성 단백질이 풍부하며, 온스(약 30g)당 약 4g의 단백질을 제공 - 온스(약 30g)당 2g의 섬유질을 함유한 좋은 섬유질 공급원, 소화기 건강에 좋고, 특정 만성 질환의 위험을 줄임 - 세포를 보.. 2023. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
